被蚊子攻擊到做事無法專心，睡覺無法安穩的經驗，人皆有之。適逢蚊子容易出沒的季節，該怎麼避免被蚊子叮咬呢？建中堂中醫師李璧如指出，蚊子喜歡躲在潮濕陰暗處，所以室內的深色衣物、窗簾，或濕暗的角落、不通風的牆角、戶外的草叢、水缸水桶等器皿，都是蚊子喜歡躲藏之處。
而且蚊子喜暗，儘量穿白色長袖衣服，少穿深色系服飾，可避免蚊子的青睞。比較特殊的是，蚊子雖然偏愛黑暗，卻又具備多數昆蟲與生俱來的趨光性，所以只要熄滅房間的燈，再把窗子打開，讓室外的光線亮於室內，即可將蚊子引誘出去。
其他方法像是，蚊子對氣流很敏感，只要搧扇子，蚊子也會飛走；或是蚊子喜歡體味重的人，多汗、不愛洗澡、愛擦香水的人也對牠們充滿吸引力。又如蚊子喜愛在濕水地排卵，所以陰濕聚水的地方也會招徠牠們。
因為蚊子喜愛潮濕陰暗，李璧如強調，就不必意外蚊子為什麼會特別喜歡那些體溫高、體味濃、血液裡含過多二氧化碳，且愛穿著深色衣服的人了。
自製防蚊香包、精油隨身帶
這些人幾乎皆體質過寒，鬱而化熱的結果，就是形成濕熱體質。他們經常大汗淋漓、口乾舌燥、口臭尿黃，手腳的末梢可能冰冷，體表的溫度卻偏高，而屬於一群代謝差、體質偏酸的人。
也因這些人代謝不好，血液循環差，一旦遭蚊子叮咬，被注入人體的蚊子唾液蛋白消散得特別慢，搔癢難耐的活罪自然比一般人來得更久。也因此，與其事後治療，不如做好事前的防範準備。
防蚊的方法很多，除了盡量穿著淺色衣服、勤洗澡、室內外勿積水、不擦香水等基本概念以外，李璧如也提供了一些自製防蚊用品的方法：
製作防蚊香包：利用艾草、艾葉、藿香、曬乾的橘皮、蒼朮、香茅等辛香燥濕的中藥材，製作成香包，隨身攜帶。
中藥蚊香：最簡單的中藥蚊香就是艾草。只要在空氣流通的室內點上艾條，讓它瀰漫在空氣中，蚊蟲就不敢接近了。
輕抹防蚊油：最簡便的防蚊油就屬麻油。滴一滴麻油，抹勻擦在臉或手足等露出位置，也能嚇走蚊子。
另外，使用精油防蚊液或是防蚊乳也是極佳的天然防蚊策略。紉秋蘭手工坊負責人暨東海大學推廣教育部手工皂講師謝筠慈指出，具驅蚊效果的精油有天竺葵、檸檬草、薰衣草、丁香、薄荷、香茅、廣藿香、檸檬、尤加利、白千層、迷迭香等，其中香茅的效果最好、時效最長。但不同產地的香茅，成分也略有不同，尤以台灣、越南的香茅精油最受推崇。 $$
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