焦慮，是一種很特別的情緒，有別於憂鬱、躁鬱，焦慮是可以被察覺的，也許你並不清楚為什麼焦慮，卻一定會感受到自己正在焦慮。
不可否認，適當的焦慮對人可以產生一種保護機制，因為它能提前預警我們應該做出相對應的措施，來解決問題的根源，有其積極的一面。但是，現在的社會環境很容易讓人產生長期性的焦慮，甚至出現焦慮症，而嚴重的焦慮症則會影響到工作、學習、睡眠、社交、家庭生活與兩性關係，這對個人來說是非常痛苦的事，根據調查，現代人超過9成都有焦慮現象，難怪有人說，焦慮已經成為一種時代病。
從過去許多單位和機構做過的調查來看，「財務焦慮」是最普遍的一種焦慮現象，其中焦慮的痛點包括：擔心沒錢可用、無法維持正常的生活水平、自己的養老本不夠、父母養老問題、醫療、工作收入不穩定（職業發展）、子女教育費、房貸、無法控制花錢慾望等。
該如何解決財務焦慮的問題？其實解決方式比解決情感焦慮來得容易些。首先，先把財務焦慮的問題點找出來，然後針對這些問題透過量化方式，將「未知」的財務情況，變成「已知」的答案，再透過設定目標、實際行動，一步一步實行，就能夠化解財務焦慮的現象。
如果是擔心退休養老金，那是因為對將來退休想要過什麼樣的生活、醫療費用該準備多少等等並不清楚，只是聽人家說退休金要準備幾百萬或幾千萬才夠用，但現在的自己並沒有這麼多錢，因而產生焦慮。
所以，要解決退休金的焦慮問題，就應該先定位自己想要過什麼樣的生活，透過數字呈現、計算，檢視現有的存款和負債金額、退休後可月領的勞保年金、勞退金大約有多少、現有的醫療險保單有哪些……等等，只要把這些「未知」的金額透過數字量化，就能把原本「未知」的情況逐一釐清而變成「已知」，再針對中間的差異金額尋求解決方案，例如，透過上述的步驟計算出來，發現退休金仍短少500萬，就要規劃從現在到退休還有多少年，每年或每月要提撥多少金額存入退休金帳戶；醫療費則可透過保險轉嫁，用定期險來補足不夠的部分。
全文未完，看更多請見《Money錢》2018年10月號第133期
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