煥然一新的減法整理術 丟吧！不需要的東西就放手
斷捨離 日本知名作家山下英子所提倡的「斷捨離」（減法概念整理術），近幾年相當流行， 究竟什麼是斷捨離呢？只要把東西統統丟掉就好了嗎？不是的。「斷捨離」可以想像成肌膚的保養，若想保持膚質潤澤美麗，首先必須好好清潔毛孔內的髒汙與油脂。如果毛孔堵塞，即使擦上化妝水、塗上粉底，也不過是表面的遮掩罷了。此外，過度清潔油脂也會導致皮膚乾燥，失去潤澤，亦不是保養肌膚的好方法。
住家也一樣。雖然「房間凌亂」令人頭大，可是「空無一物」也很無趣。因此，斷捨離不只是徹底清空「不愉快」、「不合適」、「不需要」的人事物，更重要的，是練習創造自我風格、享受生活中的「餘裕」。這種時間、空間、人際關係的餘裕，正是滋潤生活的「美」。
以下分享山下英子在其著作《段捨離的簡單生活》中提出的2個簡單做法，能讓你的生活空間更顯簡潔、舒適。
時時幫衣櫥新陳代謝
衣服和食物一樣，「當季」的最美味，充滿營養與能量。衣服如同生魚片，衣櫥必須一直確保新鮮空氣循環的空間。
我家寢室裡的大壁櫥，有一根ㄇ字形的鋼管，左邊是交感神經用途的衣服，右邊固定是副交感神經用途的衣服。
所謂交感神經用途的衣服，就是因應各種情況，刺激交感神經讓情緒亢奮的衣服，主要相當於工作服。而副交感神經用途的衣服，是讓心情平穩放鬆的衣服，也就是便服、室內服和睡衣。
衣櫥正中間的鋼管基本上是淨空的，只懸掛隔天要穿的衣服，空出來的衣架也掛在這裡。我藉由這些空衣架來管控衣服的總量。所謂總量管制，就是停止增加數量。標準是空出了一根衣架時，才能再買一件。衣架的數量，相當於衣櫥內可運用的空間。
如果不想經常穿出門，就乾脆地放手。設想贈予的對象，再不斷地添購。衣服不停地換季。各位覺得不斷地淘汰很浪費嗎？不，真正浪費的是和衣服搏鬥的時間，管理、收納的空間，以及耗費的精力。生魚片的鮮度是最重要的。
紙類不進家門
信件、發票、廣告、使用說明書、各種印刷品……家裡塞滿了紙類，卻無法輕易丟棄。這是因為：
文件：努力工作的我
資料：收集資訊的我
書籍：吸收知識的我
這些東西可以說是滿足社會期待的證據。
質問自己這些東西「需不需要」難度非常高，不過，不需要的東西就是不需要。對於眼前紙堆感到煩惱不已的這段時間，也是一種浪費。所以，一定要時時丟棄，否則一不注意就會越積越多。
進家門前，我會在玄關說：「不能讓你進家裡。」以這樣的意志丟掉。我不去想「待會兒再看」或「也許寫了重要的事」，畢竟「就算寫了重要的事也沒差！」想法要果斷。
家電等使用說明書，我也是開箱後就當場丟掉。就算操作起來很複雜，我也不會因此留下它。我不看電腦的使用說明書，反正也看不懂，直接請教精通電腦的朋友最快。這類使用說明書，是不是那些家電都不在了還會突然冒出來呢？話說像是吹風機這類電器根本不需要使用說明書，有什麼留下的必要呢？不需要的紙類，就鼓起勇氣丟掉吧。（摘錄自《段捨離的簡單生活》／一起來出版）
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